Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 94.62g | Carbs: 172.38g.
Breakfast: Банан, Almarai Milk Low Fat, Balade Greek Yogurt (High Protein), Миндаль, Малина, Quaker Whole Oats. Lunch: Огурец (с Кожурой), Al Rawabi Fresh Laban Low Fat, Картофель (с Кожурой), Куриное Филе, Вареное Яйцо. Dinner: с.Пудовъ Кукурузная Мука, Огурец (с Кожурой), Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Авокадо, Лосось, Яйцо, Оливковое Масло, Almarai Milk Low Fat, Шпинат. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Lulu Sliced Bread Wholemeal. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati.kankova's Weight History
|