Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
62 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 127.57g | Carbs: 147.62g.
Breakfast: Milky Way Minis, Черемушки Смак-Тайм, Вкусвилл Белок Яичный, Ашан Халуми, Яйцо Куриное, Самокат Ветчина из Индейки, Перекресток Авокадо , Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: FITKIT Jelly Bar, Красная Цена Молоко 1,5%, Ашан Халуми, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Белок Яичный, Простоквашино Греческий Йогурт, Магнит Картофель, Грюнландер Сыр Полутвердый Легкий, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Селяночка Мука Пшеничная , Лисички. Dinner: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Банановый Брауни, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: Нектарин, Простоквашино Греческий, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|