Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 8.0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 43.42g | Carbs: 106.07g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Karnabahar, Domatesler, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam. Lunch: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı. Dinner: Akdo Sade Dondurma, Domatesler, Pirinç Pilavı, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysirella12's Weight History
|