Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
61.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 158.91g | Carbs: 93.44g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Желток , ВкусВилл Белок, Баба Клава Альбумин, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Куриное Филе, Рис Отварной, Авокадо Авокадо. Dinner: Beerka Янтарная с Перцем, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, ASP Сывороточный Протеин, Окское Желток, ВкусВилл Белок. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|