Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
|
99.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 55.38g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Песочное Печенье. Lunch: Пироженое, Куриные Голени, Хычин с Сыром и Укропом, Арбуз, Огурец (с Кожурой). Dinner: Флэк Вобла Сушеная, Нальчикское Светлое Пиво, Сарделька. more...
|
|
3512 kcal
|
Exercise:
ходьба до транспорта и работы - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, персональная гигиена - 30 minutes, езда в общественном транспорте - 25 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Showering - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, спуск с лестницы - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|