Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
72 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 77.15g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: Talas, Telur Orak-Arik. Lunch: Lawson Odeng, Roti'o Roti O, Sushi dengan Sayuran, Sashimi Salmon, Sushi Tei Salmon Sashimi, Sushi, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suryanijulius's Weight History
|