Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
48 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 178.84g | Carbs: 105.95g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриные Грудки (Запеченые), Нектарины, Корица, Простоквашино Греческий Йогурт, запеканка чизкейк 5% и 2%, Городецкий Творог 5%. Lunch: Простоквашино Греческий Йогурт, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Яичный Белок. Dinner: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Tomatoes, Bell Peppers. Snacks/Other: Яблоко, запеканка чизкейк 5% и 2%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|