|
30.07. Ха ха. До трени 57,10, после - 57,17 😂 Шо происходит. Нагрузки больше, а вес растет, жру што ли много 🙈 или мышцы крепчают..
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 101.02g | Carbs: 188.97g.
Breakfast: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Брест Литовск Сметана 15%, Капуста, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Борщ Украинский. Dinner: Имбирь Маринованный, Куриная Печень, Милава Творог Зернёный 5%. Snacks/Other: Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом, Pure Protein Soy Protein, Mixbar Арахис Жареный Соленый. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Water Aerobics - 12 minutes, Swimming (slow) - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Нет смысла взвешиваться до и после тренировки, эти колебания (не важно, в какую сторону) ничего не показывают. Замерять вес стоит раз в сутки, в одно и то же время, а выводы вообще делать по еженедельным изменениям.
30 Jul 15 by member: pozitronik
|
Спасибо, я знаю)) Я взвешиваюсь только в спорт-клубе. А до и после трени взвешиваюсь только ради интереса))
31 Jul 15 by member: Irenby
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|