Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
100.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 105.70g | Carbs: 110.28g.
Breakfast: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Олейна Подсолнечное Масло , Грецкие Орехи, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Белок, Кабачок, ВкусВилл Десерт Кокосовый Панакотта Манго Маракуйя. Lunch: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Бондюэль Молодой Горошек, Мираторг Гавайская Смесь, METRO Филе Грудки Индейки. Dinner: Арбуз, ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Кальмар. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
|