Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
95.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 127.85g | Carbs: 249.70g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кекс от Назима, Pretto Сыр Рикотта, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Lunch: Ежевика, Голубика, Картофель Отварной, Индилайт Филе Голени Индейки , Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Макфа Гречка на Воде, Ноль Грамм Соус Барбекю, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Индилайт Филе Голени Индейки . Snacks/Other: Te Gusto Яблочный Лаваш, Куриные Наггетсы, Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
- NAZIM -'s Weight History
|