Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
|
68 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 8.44g | Prot: 74.71g | Carbs: 194.21g.
Breakfast: Огірок (з шкіркою), Куряча Грудинка на Пару, Кус-кус (приготовлений). Lunch: Червоний солодкий перець, Muller Butter Milch, Білий рис (короткозернистий, приготовлений), Огірок (з шкіркою), Куряча Грудинка на Пару. Dinner: Кус-кус (приготовлений), Гордій Томати Коктейльні, АТБ Киви Голд, Blueberry Голубика. Snacks/Other: Свіжі макарони (приготовлені), Червоний солодкий перець, Огірок (з шкіркою), Помідори. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marissabel2010's Weight History
|