|
Ważenie przed wyjazdem do rodziców
|
56 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3451 kcal
|
Fat: 187.80g | Prot: 98.54g | Carbs: 347.53g.
Breakfast: Cebule, Szczypiorek, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko. Lunch: Biedronka Bułka Kajzerka, Nutella Nutella, Wawel Cukierki Fistaszkowe, Nimm2 Cukierek, Goplana Krówka Mleczna, Zupa Jarzynowa, Biedronka Bułka Grahamka, Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie Mlecznej. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Mleczna Dolina Śmietana 18%, HOOP Cola Cola, Kiełbasa Podwawelska, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Chleb Biały, Placek po Węgiersku. Snacks/Other: Milka Czekolada z Orzechami, Polewa Truskawkowa, Placki Ziemniaczane, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Sernik Wiedeński. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 10 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smakosz123's Weight History
|