Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2015
|
99.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 74.17g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Пирожок с Мясом, Кофе с Сахаром. Lunch: Хычин с Сыром и Укропом, Жареная Говядина (Только Постное), Хычин с Сыром и Укропом, Куриные Голени, Арбуз. Dinner: Огурецы Сладкого Рассола, Филевская Лакомка, Ирис, Яблоко. more...
|
|
3466 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, спуск с лестницы - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, ходьба до транспорта и работы - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, персональная гигиена - 30 minutes, езда в общественном транспорте - 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|