Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 54.42g | Carbs: 225.08g.
Breakfast: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir, Tat Közlenmiş Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Ganik Fındık Parçalı Süt Reçeli . Lunch: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Sırma Elmalı Soda, Altınbaşak Tahıl Cipsi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ananas. Dinner: Ganik Fındık Parçalı Süt Reçeli , Eti Karam Bitter %70 Kakao, Altınbaşak Tahıl Cipsi, Ananas, Badem, Et Haşlama, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Dondurulmuş Ahududu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Dondurulmuş Böğürtlen, Dondurulmuş Çilek, Süt Reçeli, Mlife Chia Tohumu. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysirella12's Weight History
|