Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
71 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 89.16g | Carbs: 113.17g.
Breakfast: ВкусВилл Нектарин Белый, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Киноа (Вареный). Dinner: Жареный Тофу, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Персики, Nutiva Семена Чиа, Йогурт Домашний, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xranitel67's Weight History
|