|
3 temmuzda başladığım diyetin bugün 1. Haftası. 12 kilo gitti yola devam 💪🏼
|
140 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 79.13g | Carbs: 50.33g.
Lunch: Wasa Original, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tavuk Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimkkargi's Weight History
|