Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
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87 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2729 kcal
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Fat: 67.44g | Prot: 204.12g | Carbs: 328.11g.
Breakfast: Banana Prata, Mamão Formosa, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Dinner: Filé Mignon Grelhado, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Chocolate. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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