Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
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61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1475 kcal
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Fat: 32.23g | Prot: 145.63g | Carbs: 171.77g.
Breakfast: 찐감자, 양배추, 토망고 스테비아 방울토마토, 삶은 계란, 청양고추, 미가온푸드 작심닭 한입닭가슴살 콘소메맛. Lunch: 양배추, 토망고 스테비아 방울토마토, 삶은 계란, 청양고추, 찐감자, 미가온푸드 작심닭 한입닭가슴살 콘소메맛. Dinner: 미가온푸드 작심닭 한입닭가슴살 콘소메맛, 찐감자, 양배추, 삶은 계란, 토망고 스테비아 방울토마토, 청양고추. Snacks/Other: 슈가로로 메론소다제로, 랩노쉬 프로틴 드링크 멜론, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 칼로바이 프로틴바 요거트맛. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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