Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 102.62g | Prot: 76.25g | Carbs: 167.81g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе, Агрокомплекс Варенец , Maestro de Oliva Оливковое Масло, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ВкусВилл Масло Гхи, Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, Картофель Молодой. Lunch: Абрикос, Сахар, Цикорий, Агрокомплекс Варенец , ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Экомилк Творог 5%, Магнит Банан, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Чернослив. Dinner: Кофе, Цикорий, Сырники, ВкусВилл Батончик Солёная Карамель в Шоколаде , Омлет с Молоком, Пятерочка Самса с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, ВкусВилл Хлеб «Мюсли», Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, Чернослив, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anstaasiiaa's Weight History
|