Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
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63.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1415 kcal
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Fat: 35.51g | Prot: 123.11g | Carbs: 150.49g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gege Leite Desnatado, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional , Ovo Cozido. Lunch: Nat Coxinha da Asa , Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nat Coxinha da Asa , Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Gege Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Garoto Chocolate Meio Amargo , Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Alpino Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado em Pó. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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