Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
109.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3366 kcal
|
Fat: 153.35g | Prot: 176.54g | Carbs: 305.53g.
Breakfast: Geneticlab Протеин, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Свинина Запеченая, Картошка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Конфета, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut, Черешня, АМА Корзиночка с Белковым Кремом, Картофельный Салат, Пеко Батон Нарезной, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Geneticlab Протеин, Фруто Няня Батончик Яблоко Банан Клубника. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|