Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
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74 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1791 kcal
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Fat: 71.18g | Prot: 135.97g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: A Tal da Castanha Leite de Aveia, Belive Bisnaguinha, Vida Veg Requeijão Vegano, Equaliv Body Protein Cacau. Lunch: Brócolis Cozido, Costela Bovina Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Flormel Chocolate 54% Cacau, Equaliv Body Protein Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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1892 kcal
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Exercise:
Pilates - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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