Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
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71.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1225 kcal
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Fat: 45.81g | Prot: 61.65g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: 차지키소스, 블루베리, 살짝 삶은 계란, 샐러디 콥 샐러드, 감자 (알갱이, 소금에 삶음), 샐러리주스. Lunch: 참기름, 오이무침, 달걀, 퍼시피카 튜나 위드 칠리, 상추, 밥, 톳. Dinner: 수박, 바나나, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 복숭아. Snacks/Other: 김규흔 하루한끼 영양바. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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