Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
91.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 73.52g | Carbs: 212.32g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Orion Opera, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Source Naturals Псиллиум, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Lunch: One Price Coffee Гранатовый Бамбл, Prime Азия-Сандвич с Крабовым Мясом. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Orion Opera, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Малина. Snacks/Other: Bonduelle Горошек, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|