Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
71.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 91.11g | Carbs: 117.65g.
Breakfast: Еда без Вреда Варенье, Морковь, Йогурт Домашний, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Брокколи, Картошка Вареная. Dinner: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Hungrow Цукини Жареные с Чесноком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Нектарин, Йогурт Домашний, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xranitel67's Weight History
|