Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
|
99.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 83.71g | Carbs: 153.64g.
Breakfast: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром. Lunch: Магнит Сыр Российский, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Пирожок с Мясом, Кофе с Сахаром. more...
|
|
3560 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, ходьба до транспорта и работы - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, персональная гигиена - 30 minutes, езда в общественном транспорте - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Showering - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, спуск с лестницы - 20 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|