Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
63 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 101.72g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Чай с Молоком, Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом, Любятово Хлебцы с Отрубями, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Коломчаночка Щербет Молочно-Ореховый. Lunch: Морепродукт Котлеты Рыбные из Судака, Сметана , Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Чай с Молоком, Свежов Котлета из Судака Паровая, Рулет с плавленным сыром и яйцом, Село Зелёное Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Картошка Вареная, Чай с Молоком. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Cross Training - 18 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia2187's Weight History
|