Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
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78.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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955 kcal
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Fat: 35.65g | Prot: 38.31g | Carbs: 123.52g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Metzgerfrisch Krakauer, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Spiegelei ohne Fett, Aldi Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lunch: Aprikosen, Metzgerfrisch Krakauer, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Ciabatta, Gut & Günstig Hähnchen Süss-Sauer, Buchweizengrütze (Gekocht), Hengstenberg Rote Bete Salat. Dinner: Neva Pastila, Hengstenberg Rote Bete Salat, Gut & Günstig Hähnchen Süss-Sauer, Krautsalat. Snacks/Other: Erdnüsse, Gurke (mit Schale), Aprikosen. more...
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steady weight
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Nikoshk@'s Weight History
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