Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
74.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 123.34g | Carbs: 103.20g.
Breakfast: Prozis Creatina, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Iswari Psyllium. Lunch: Hambúrguer de frango, Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Tomates, Alface de Folha Verde. Afternoon Tea: Maçã, Peras. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mimosa Molho de Nata para Carne. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Ppp - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rute.isabel's Weight History
|