|
+200 g painon nousu söin 1930 kaloria olo 2150 kalorin kokonais kulutus ..ihme kun en ole lihonnut enemmän nyt alan syömään 1600 kaloria tsemmiä kaikille 👍
|
80.3 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 75.23g | Carbs: 276.01g.
Breakfast: X-Tra Gouda 16%, Pirjon Pakari Porkkanakakko, Ingmariini Vähärasvaisempi, Paprika (Punainen), Suodatinkahvi, Salami (Naudanliha). Lunch: Pirjon Pakari Porkkanakakko, Suodatinkahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara. Dinner: HK Rypsiporsas Lihapullat, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Kotimaista Kebablastu. Snacks/Other: Rusinat, Hillot, Perlenbacher Alkoholiton Olut, Pirkka Pehmeä Taateli, Ingman Eskimo Vanilja, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omenapuu0's Weight History
|