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어제 늦게까지 탄수화물 배부르게 먹고 잤는데 생각보다 전날 대비 몸무게가 안늘었다. 식전에 애사비랑 삶계 2개 먹고 운동해서 그런가🤔
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45.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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755 kcal
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Fat: 30.13g | Prot: 33.95g | Carbs: 96.52g.
Lunch: 계란후라이, 잡곡밥, 양배추, 가지볶음, 찐단호박, 무, 무국, 양파, 훈제 연어, 삶은계란. Snacks/Other: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 롯데제과 옥동자 밀크, 천도복숭아. more...
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steady weight
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