Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 58.67g | Carbs: 184.80g.
Breakfast: Юг Руси Хлеб Фитнес, Gold Food Семена Подсолнечника Очищенные, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Лисички, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Broccoli, Cucumber (Peeled). Dinner: Капустный Салат, Большая Перемена Творог Мягкий, Фрутоняня Пюре из Чернослива. Snacks/Other: Нектарин, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Перекресток Кисель Вишня, Грецкие Орехи, Любимые Традиции Печенье Мария. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|