|
Günü 883 kalori ile kapatıyorum bakalım yarına etkisi nasıl olacak..
|
101.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 31.04g | Prot: 43.30g | Carbs: 122.88g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Beypazarı Maden Suyu, Danone Activia Ananas, Çerezya Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Salçalı Makarna. Dinner: Sütaş Kaf Kefir Sade, Beypazarı Maden Suyu, Çavdar Ekmeği, Biber Kızartması, Salçalı Makarna. more...
|
|
4878 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
08 Jul 24 by member: htcnur
|
Biraz öyle ama doyurucu bir şekilde aldığım kalori bu o yüzden beni zorlamıyor
08 Jul 24 by member: enesx06
|
08 Jul 24 by member: htcnur
|
08 Jul 24 by member: htcnur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|