|
На 7.07.24
Вес 85.6 кг
ОР 32,5
ОГ 99
ОТ 90
ОБ 107
|
85.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 105.42g | Carbs: 130.83g.
Breakfast: Соус йогурт + горчица, Сарепта Масло Горчичное, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Коровино Колбаса Балыковая, Блины пп с творожком, Сгущёнка из детской смеси, Маслозавод Нытвенский Сыр Голландский 45%, Вода, Молочная Смесь, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Кофе. Lunch: Играмолоко Йогурт Черника, Яйцо в томате, Кофе, Nutrilak Молочная Смесь, Сарепта Масло Горчичное, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Соус йогурт + горчица, Fit Parad Сгущённое Молоко, Блины пп с творожком. Dinner: Ирга, Приготовленные Грибы (без Жира), Хлеб из сибирской клетчатки, Сгущёнка из детской смеси, Коровино Колбаса Балыковая, Вафли творожные на гриле с кукур.мукой и клетч, Карусель Сом Жареный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Карусель Сом Жареный, Вода. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Google Fit - 19 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|