|
yine bu kilo takıldım neredeyse 1000 kalori almama ve deli gibi egzersiz yapmamam rağmen aynı kiloda nasıl kaldım ?
|
77.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
989 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 37.82g | Carbs: 116.22g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Abdurrahman Tatlıcı Kakaolu Cevizli Yaz Helvası , Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Dinner: Yeşil Elma. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Tam tersini denediniz mi? Şaşırtma diyorlar sanırım.
07 Jul 24 by member: sihirliadımlar
|
Hayır bugün kilo vermezsem yarın daha az y da daha çok yerim. Detox suyu falan yaparım bakalım.😕
07 Jul 24 by member: gunesyilma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gunesyilma's Weight History
|