Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
|
52.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 105.19g | Carbs: 162.38g.
Breakfast: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Dinner: Яичный Белок, Гречка Отварная, Форель на Пару, Чай. Snacks/Other: Вода, Сыр Маасдам, Орехи Кешью, Арбуз, Миндаль, Фундук, Кедровые Орехи, Био Баланс Кефирный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арахисовая Паста. more...
|
|
1464 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Работа в офисе за компьютером - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияИ's Weight History
|