Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
|
62.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 57.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 129.19g | Carbs: 175.86g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Burcu Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Lunch: Nilky Badem Sütü, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein Cookies & Cream. Dinner: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Superfresh Mısır , Pesto, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Taze Fasulye, Bolca Hindi Sote But. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kayısı, Kaanlar Siyah Zeytin , Fındık, Kuru Hurma. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|