|
Назову это читмилом. Сухари, гребешок копченый и пиво….. и вот такой плюс. Ничего. Один вечер меня не сломит) продолжаем
|
64.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 118.07g | Carbs: 110.12g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Брест Литовск Сыр Монастырский, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Село Зелёное Молоко 3,2% , Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Искренне Ваш Масло Сливочное . Lunch: Брест Литовск Сыр Монастырский, Село Зелёное Молоко 3,2% , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Минтай Тушеный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Вязанка Колбаса Докторская, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|