Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
68.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
531 kcal
|
Fat: 19.74g | Prot: 46.00g | Carbs: 46.27g.
Pre-Breakfast: Nescafe Şekersiz. Breakfast: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Fora Fit Az Tuzlu Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Süzme Peynir. Dinner: Untad Form Light Ekmek, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı , Roka Marulu. Snacks/Other: İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Muz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jasyaprak's Weight History
|