|
результат за 3 недели
и так💁♀️
ОГ было 100 стало 97🤪 вот всегда так, как тут так быстро уходят см, а как все остальное так все на месте 😂😂
под грудью было 89 стало 88
ОТ было 86 стало 85
бока/живот было 107
ОБ было 111
вн.ч.бедра было 60
икры было 40
вывод: без перекусов я 17 дней смогла в течение месяца и результатом честно сказать довольна🙂 хотелось бы конечно ещё быстрее сбрасывать лишнее🤪 но я собственно никогда слишком быстро и не худела)) чуточку больше терпения мне и дисциплины в питании🙂
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 81.21g | Prot: 75.12g | Carbs: 169.86g.
Breakfast: Сметана , Levada Пельмені З Яловичиною. Lunch: Абрикосы, Iberica Маслины без Косточек, Coca-Cola Напиток, Ром, Сахар, Творог 5%. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Torras Молочный Шоколад с Миндалем, Алан Буженина Копченая на Вишневых Ветках, Рахат Лукум, Вино Сухое, Водка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная, Запеченный Картофель. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|