|
Вес встал! Всю неделю колеблюсь от 73,9 до 73,2, жду уже заветные 72….
Что изменилось?
Питание стало максимально стабильным, если до этого я могла день поесть на 1000ккал, а потом на 1700-2000ккал, перебирать жиры/угли, не доедать белок. Сейчас у меня статистика идеальная - средняя за неделю 1350 из 1400 и бжу соблюдены.
Меньше стала ходить, на улице жара и все тропинки района известны, поэтому какой то день 11к шагов, на следующий день 400шагов))) средняя скатилась до 7900 из 9900.
|
73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 86.33g | Carbs: 126.61g.
Lunch: Белый Рис, Курица с овощами, My Komboocha Комбуча Лаванда. Dinner: Картофель Отварной, Вино Красное Сухое, Кукуруза Вареная, Яйцо, Подсолнечное Масло, Мираторг Бургер из Говядины. Snacks/Other: Кофемания Бамбл, Ne Moloko Соевое Молоко, Prime Kraft Whey Protein Shake. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|