Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
78.7 kg
Lost so far: 59 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 110.81g | Prot: 89.97g | Carbs: 235.16g.
Breakfast: Hame Паштет из Индейки, Блины на Кефире. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Мороженое Пломбир, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kamis Черный Перец Молотый, Капуста Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Абрикос. more...
|
|
3216 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours and 10 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|