Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 93.37g | Carbs: 140.36g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ашан Арахис в Кунжуте, Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде, Перловка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Американо, Жареное Яйцо без Жира, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Американо. Lunch: Ашан Арахис в Кунжуте, Айсберри Эскимо Семейное, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе, Ашан Макароны Отварные, Помидоры, Американо, Верхний Луг Моцарелла Чильеджини. Dinner: Nestle Nuts XXL Фундук, Ашан Арахис в Кунжуте, Магнит Персик, Ясь Белоус Творог 5%, Сметана 15%, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|