Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
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61.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1219 kcal
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Fat: 24.29g | Prot: 72.20g | Carbs: 142.37g.
Lunch: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: 冷や奴, 冷やし中華. Snacks/Other: 芋焼酎, 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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