Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2015
|
58.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 73.63g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Barilla Спагетти #5, Эколь Бефстроганов Говяжий. Dinner: Житница Хлеб Цельнозерновой с Отрубями, Щи с Мясом. Snacks/Other: Помидоры, Яблоко Зеленое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Steinhauer inna's Weight History
|