Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2015
|
100.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 84.10g | Carbs: 293.32g.
Breakfast: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром. Lunch: Коктейль "Нэчурал Баланс" Клубничный Вкус, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Русский Размах Пломбир Гост, Приправыч Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Коркунов Конфета. more...
|
|
3963 kcal
|
Exercise:
ходьба до транспорта и работы - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, персональная гигиена - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, спуск с лестницы - 20 minutes, Standing - 1 hour, езда в общественном транспорте - 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|