Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
97.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 97.94g | Carbs: 181.57g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Presunto Cozido, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional . Dinner: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Queijo Quente Mineirinho, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Ameixas. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lainecar's Weight History
|