|
Прошла неделя похудения, ушло 1,6 кг, хотелось бы больше конечно)
Я живу на 1500-1700 ккал в день, прохожу 6-10 км ежедневно. Если у меня очень поздний ужин, не смотря на то, что он выписывается в дневные калории, на утро мой вес либо остаются прежним, либо плюс 200-300 грамм.
|
88.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 75.38g | Carbs: 144.81g.
Breakfast: ВкусВилл Биойогурт для Детей, ВкусВилл Арахисовая Паста, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Молодой, ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины. Lunch: Amore Сорбет Манго-Имбирь, Galbani Сыр Моцарелла, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Лобио, Азбука Вкуса Филе Трески по-Русски Запечённое , Кофемания Бамбл. Dinner: ВкусВилл Голубика, Манго. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|