|
Çabalar işe yarıyor
|
62.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 57.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2088 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 189.59g | Carbs: 216.89g.
Breakfast: Pesto, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Duru Haşlanmış Barbunya , Superfresh Mısır , Banvit Soslu Hindi Antrikot, Pesto. Dinner: Namet Hindi Füme, Supplementler Whey Protein Chocolate, Yaban Mersini, Sütaş Yoğurt. Snacks/Other: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Kuru Hurma, Muz, Supplementler Whey Protein Cookies & Cream. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|