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Triste, muda de estado, começa a fazer atividade física, manter o déficit calórico. Mas a alimentação não natural, nos prejudica demais 😪😪😪 Como emagrecer na cidade grande?
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115 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2395 kcal
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Fat: 61.69g | Prot: 110.78g | Carbs: 347.94g.
Breakfast: Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Lunch: União Açúcar Refinado, Ovo Mexido, Pão Francês. Dinner: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Macarrão, Quero Feijão Carioca . Snacks/Other: Marilan Bolacha Cream Cracker, Banana, Laranjas, Pudim de Leite Condensado. more...
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3236 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 10 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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